保护和改善生态和环境需要采取综合的措施。首先，减少温室气体排放，防止气候变化；

其次，保护生物多样性，建立自然保护区等；

第三，减少污染，加强环境保护，减少固体废物和废水排放；

第四，提高能源效率，使用可再生能源，减少对化石燃料的依赖；

第五，提倡可持续发展，推进循环经济和共享经济；

第六，加强环境教育，提高人们的环保意识，倡导绿色生活方式；

第七，加强国际合作，共同应对全球环境问题。