1 首先要确保你的视频符合抖音的视频标准，包括清晰度、尺寸、时长等方面。

2 然后在抖音APP中点击上传按钮，选择上传视频，选择好要上传的视频后，选择合适的封面和配音，并设置好标签和描述，最后点击上传即可。

3 为了获得更多曝光和点赞，可以通过关注抖音相关账号、贴合当前热点话题等方式来提高自己的视频曝光度和流量，从而将视频上传到抖音综合上。