高中生在学校瘦肚子有以下方法：

仰卧起坐。每天做3~5组，每组做15~20个，组间休息1分钟左右，开始时做不了15个就循序渐进，从3个5个开始慢慢的增加，动作过程中腰部始终贴紧地面。

平板支撑。每天做3~4组，每组持续60秒，组间休息30秒。

控制饮食。少吃油炸、含糖量高的食物，晚餐减少主食的摄入，以蔬菜水果或粗粮代替。

减肥是一项长期的过程，不要过于着急，而且效果也会因人而异。