以下是我的回答，对人体最有益的元素是氧气。氧气是人体进行生命活动不可或缺的元素，它参与人体内的各种代谢过程，维持生命活动。此外，人体还需要摄入适量的水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以保持身体健康。其中，蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于生长发育、组织修复、免疫功能等方面起着至关重要的作用；碳水化合物则是人体主要的能源物质，能够提供大量的能量；脂肪则是人体的储备能源，同时也参与构成人体的细胞膜和激素等。维生素和矿物质也是人体必需的营养素，它们参与人体内的各种生化反应，维持人体正常生理功能。总之，保持均衡的饮食和良好的生活习惯是维护身体健康的关键。