调时间的方法如下：1. 按住右上角的A键，待数字屏幕闪动后松手；2. 按下5点钟位置的D键，此时对应的数字屏幕开始闪动，表明可以进入时间调整模式；3. 按下B键，时针开始闪动，可随时按下D键或A键调整时针；4. 短按一下B键，分针开始闪动，可随时按下D键或A键调整分针；5. 再次短按一下B键，回到正常时间显示模式。

因为BGA190BC采用了数字屏幕和按钮操作，通过按键组合可以进入时间调整模式，再通过按键调整时分针来调整时间，非常方便快捷。

需要注意的是，多次按错键可能会导致误操作，因此在调整时间时需要仔细操作，避免出现错误。