在家自己染发时，要染得均匀又自然，可以遵循以下几点建议：

1. 准备工作：首先，仔细阅读染发剂的使用说明，了解正确的染发步骤和注意事项。准备一些塑料披肩、手套、耳套等用品，以保护衣服、皮肤和家具。

2. 头发准备：染发前，确保头发干净、干燥。如果有头皮屑、油污等问题，先使用适当的洗发水清洗。在洗头发的时候，不要用过于刺激的洗发水，以免影响染发剂的上色效果。

3. 染发剂的调配：按照说明书上的要求，准确调配染发剂。将染发剂搅拌均匀，确保颜色一致。如果没有完全搅拌均匀，可能会导致染出的颜色不均匀。

4. 上色过程：将染发剂涂抹在头发上时，确保涂抹均匀。可以从发根开始，向发梢方向涂抹。涂抹时，可以用手指轻轻地梳理头发，使染发剂均匀分布在每根发丝上。注意不要遗漏发际线、鬓角等部位。

5. 停留时间：等待染发剂在头发上停留一定的时间。这个时间通常因人而异，可能介于20到60分钟之间。根据说明书上的建议时间操作，并注意不要超过规定的时间。

6. 冲洗和护理：时间到后，用温水彻底冲洗头发，直到水变清为止。然后用护发素滋润头发，以关闭头发的毛鳞片，锁住颜色。

7. 染后护理：染发后，注意不要用太热的风吹干头发，以防止头发干燥、断裂。使用护发精油、发膜等护理产品，帮助头发保持健康、顺滑。