1. 准备相关文件：准备好你的香港银行卡和工商银行的银行卡，以及你的身份证明文件和密码。
2. 前往工商银行柜台：将你的香港银行卡和工商银行的银行卡都带到工商银行的柜台，让工作人员帮助你进行转账操作。
3. 填写转账表格：按照工作人员的指示，填写相关的转账表格，包括转账金额、收款人信息等。
4. 确认转账信息：在确认转账信息无误后，工作人员会进行转账操作。
5. 等待转账确认：等待香港银行卡的银行确认转账操作是否成功。
需要注意的是，由于涉及跨境转账，可能会有一定的手续费和时间延迟。同时，不同地区的工商银行可能会有不同的操作流程和规定，建议在操作前先咨询当地工商银行的客服或工作人员。