舞蹈生理活动频繁，选择适合自己的卫生巾十分重要。建议舞蹈生选择具有吸湿性和透气性的卫生巾，特别是姨妈期间更要注意。可以选择质地柔软、吸水性好的卫生巾，或使用可重复使用的卫生巾，如月经杯、可洗的卫生巾等，它们不仅对身体更加温和，而且对环境更加友好。在使用过程中，要及时更换卫生巾，并注意清洁卫生。总之，选择合适的卫生巾是保持身体健康和舞蹈表现的基本保障。