统计时间可以使用时钟或计时器来记录开始时间和结束时间，然后计算它们之间的差值，即可得到时间间隔，单位一般为小时。

还可以使用时间管理软件帮助自己统计时间，如Toggl、RescueTime等，这些软件可以记录你在电脑上的时间，并生成详细的时间报告，方便你了解自己的时间利用情况。

此外，还可以利用任务清单和时间表来规划和安排自己的时间，提高时间利用效率。