1. 大豆类：豆腐、黄豆、绿豆等

2. 豆类：扁豆、红豆、黑豆、蚕豆等

3. 碗豆类：鹰嘴豆、白芸豆、腰豆等

4. 核果类：杏仁、开心果、核桃等

5. 菌类：黑木耳、金针菇、香菇等

6. 蔬菜类：花椰菜、绿叶蔬菜、甘蓝、菜花等