果蔬蝴蝶粉是一种营养丰富的宝宝辅食，做法简单，口感滑嫩。以下是制作果蔬蝴蝶粉的步骤和技巧，让你轻松煮出好吃的果蔬蝴蝶粉：

材料：

1. 面粉

2. 果蔬汁（如菠菜、胡萝卜、南瓜等）

3. 水

4. 盐适量

5. 食用油适量

步骤：

1. 准备新鲜果蔬，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，洗净后榨成汁备用。可以根据个人口味选择不同的果蔬搭配。

2. 将面粉与果蔬汁混合，搅拌均匀，揉成面团。面团要稍硬一点，这样蝴蝶粉煮熟后口感更好。

3. 面团醒发约 20 分钟，期间可以准备其他食材，如瘦肉、蔬菜等。

4. 醒好的面团擀成薄片，用蝴蝶模具切出蝴蝶形状。没有模具的话，可以用瓶盖或其他圆形物品代替。

5. 烧一锅水，水开后加入蝴蝶粉，煮约 2-3 分钟，直到蝴蝶粉熟透。煮熟的蝴蝶粉捞出备用。

6. 锅中留少量水，放入切好的瘦肉片、蔬菜等，煮熟后加适量盐、食用油调味。

7. 将煮熟的蝴蝶粉放入锅中，与肉末蔬菜搅拌均匀，煮 1-2 分钟，让蝴蝶粉充分吸收汤汁。

8. 最后，出锅前可以撒上一些葱花、香菜等，增加口感和色彩。

注意事项：

1. 面团要醒发一段时间，这样蝴蝶粉口感更滑嫩。

2. 煮蝴蝶粉时，水开后放入，煮 2-3 分钟即可。时间过长会导致蝴蝶粉口感烂糊。

3. 在煮蝴蝶粉的过程中，可以加入适量的肉类、蔬菜等，使口感更丰富。

4. 可以根据个人口味添加辣椒、胡椒等调料，提高口感。

遵循以上步骤和技巧，你就能煮出好吃的果蔬蝴蝶粉。不仅可以给宝宝提供营养丰富的食物，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。