直转谷圈是一种武术动作，源于中国的传统武术，通常用于攻击和防御。其主要技巧是将体重快速转移到另一只脚上，同时将身体转向同一方向并甩高另一条腿，以腿部的力量击打对手。

这个动作需要很高的功夫和技能，具有很高的实用性和观赏性，常被运用于比如散打、拳击、跆拳道等搏击运动中。

因为这个动作能够使对手失去平衡并且在攻击时从多个角度的攻击对手，所以常被称为“变形铁拳”、“万能拳”。