首先要确保受伤者的安全，并检查是否有更严重的伤害。如果伤势不重，你可以采取以下措施来安慰受伤者：

让他们知道你关心他们的状况，让他们感到安心。

提醒他们这是一个常见的现象，通常不会造成严重的伤害。

告诉他们这个包只是暂时的，并且会随着时间的推移而消退。

询问他们是否需要帮助，例如帮助他们冷敷或涂抹药膏等。

如果他们感到疼痛或不适，可以给予一些安慰药物或建议他们去看医生。

最重要的是，要确保受伤者感到被关心和支持，这有助于减轻他们的疼痛和焦虑。