1.尝试新事物

2.克服恐惧

3.与陌生人交往

4.拥抱挑战

5.接受批评

6.独立思考

7.表达自己的观点

8.勇于承担责任

以上是。

明确结论：。

解释原因：这些方法都能在不同程度上帮助我们克服内心的恐惧和焦虑，提升自信和勇气。

内容延伸：在生活中，我们可以通过多方面的实践和尝试来锻炼自己的胆量，这样可以更好地应对各种挑战和困难，实现自己的人生价值。