首先，将高领毛衣掌心向上地平放，用手把领子从里面翻到外面，将整个领子翻出来，形成一个鲜明的高领。

接下来，左手握住领子，右手捏住左下角，将毛衣向左上方折叠，使毛衣与领子交叉。

再将右手捏住左下腋下的位置，同时左手牢牢控制领子，将毛衣向右上方折叠，使毛衣成为一个三角形。

将三角形的尖端对准领口，将三角形插入领子中，整理一下形状，完成漂亮的插叠式叠法。