根据中国的政策规定，职工的退休年龄为60岁或男性55岁，女性50岁可以享受灵活就业政策，无论你是在原单位内部进行锻炼还是在外部单位工作，都可以享受社保政策。

如果你是46岁，且在原单位内部进行锻炼期间需要请假多次，也可以享受社保政策。目前，在国内，灵活就业政策已逐渐普及，让更多距离退休期间的人们可以更加自由地安排自己的工作和生活，获得更多的就业机会和权益保护。