跳拉丁舞时，选择适合的卫生巾（姨妈巾）主要取决于个人的舒适度和舞蹈服装的要求。以下是一些建议：

轻薄型卫生巾：由于拉丁舞需要较高的灵活性和自由度，选择轻薄的卫生巾可以提供更好的舒适度。这样的卫生巾通常较薄，吸收力适中，适合在跳舞时使用。

透气性好的卫生巾：跳舞时身体会出汗，选择透气性好的卫生巾可以帮助保持干爽，减少不适感。

无翼设计：有些卫生巾采用无翼设计，这种设计更适合穿着贴身的拉丁舞服装，避免了翼片可能引起的不适感或突出。

个人偏好：最重要的是选择符合个人偏好的卫生巾。每个人的身体和需求都不同，因此选择适合自己的卫生巾至关重要。

无论选择哪种卫生巾，建议在跳舞前确保正确贴好，并根据需要更换。此外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。

需要注意的是，卫生巾的选择与使用可能因个人需求和喜好而异，因此最好根据个人情况做出选择。如果你对某种卫生巾有过敏或不适的反应，建议尝试其他品牌或类型的卫生巾。