补缴社保和经济补偿金都有各自的优势。补缴社保可以保障个人的社会保险权益，包括养老、医疗、失业等，对于长期稳定就业的人来说非常重要。

而经济补偿金则是在解雇或合同终止时获得的一笔补偿金，可以帮助个人度过失业期间的经济困难。

具体选择要根据个人情况来定，如果已经连续缴纳社保多年且离退休年龄较近，补缴社保可能更划算；如果是突然失业或合同终止，经济补偿金可能更有帮助。