首先要根据基本要领最好初学者从侧面进行攀爬，相对的说脚踩梯凳来回就不会造成弯曲的现象，这样一步一步的向上攀爬，手握在大生T的梯子中间的部位，身子靠近梯子的边缘，脚的左右分清之后向上每一格向上踩踏攀爬就可以了，一般这样是不会晃动的。