经常做眼保健操的确有好处。

因为现代化的生活中，大多数人都需要长时间使用电脑、手机等电子设备，过度使用会导致眼睛疲劳、视力下降，而做眼保健操可以有效缓解这些问题，有助于改善眼睛的血液循环，减少眼肌疲劳和眼部压力，有利于保护和恢复视力。

此外，经常做眼保健操还可以改善全身血液循环，减少全身疲劳，提高工作效率。

因此，建议大家每天坚持做眼保健操，特别是需要长时间使用电子设备的人群。