减掉一公斤纯脂肪相当于瘦掉约4.4磅（2公斤约等于4.4磅）的体重。但实际上，在减脂的过程中，身体可能会同时失去一些水分和肌肉，所以瘦体重并不完全等同于减掉纯脂肪的重量。建议采用科学的减脂方法，包括健康的饮食和适量的运动，以实现长期的减脂效果。