1 将深海小海带放在清水中浸泡5-10分钟，待海带软化

2 用手轻轻揉搓海带，使其表层的沙粒等杂质脱落

3 再次用清水冲洗干净，确保海带的表层和内部都没有残留杂质

4 可以用盐水浸泡一会儿来提高口感

5 最后挤干水分，即可食用。

延伸：深海小海带富含钙、镁、碘等矿物质和丰富的纤维素，常食有益健康。

在清洗海带时，应该避免使用肥皂或洗衣液等清洁剂，以免残留化学物质。