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泡沫轴锻炼前放松还是练后
时间:2025-04-16 00:21:33
答案

都可以。锻炼前用泡沫轴可以做一些准备活动,放松放松肌肉。不过不是必须的。锻炼后用泡沫轴放松是必须的,想要锻炼后不粗腿,必须要拉伸,这时候就可以借助泡沫轴

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