小米14耳机的音质可以通过多种方式调节。

首先，可以通过手机中的音频调节器来调整音量、低音和高音等参数。

其次，可以安装音效增强软件来增加音效需求。

最后，可以调整耳机配戴位置、优化播放器声音等方法来达到更好的音质。总的来说，根据个人喜好以及听音环境等实际情况选择合适的调节方式，以此获得更加优质的听觉体验。