艾力斯特巧摩垫的使用方法：

1.先将巧摩垫的底部放在床上或其他平坦的表面。

2.将巧摩垫轻轻地放在身体上，使其均匀地贴合身体。

3.调整巧摩垫的位置，以确保完全舒适地支撑身体。

4.可以定期清洗和保养，保持清洁和卫生。