小学生阅读书写时间不宜超过30分钟，初中生不宜超过45分钟，高中生和大学生则可以较长时间地保持阅读和书写状态。

此外，阅读和书写的时间还要考虑学生的身体状况和心理承受能力，防止过度疲劳和产生焦虑，对学生进行良好的身心教育，培养健康的学习习惯，是非常重要的。