1 调一挡最快。

2 因为单车变速器调整时需要逐个试错，不断调整，一次调整一挡花费的时间会比同时调整多挡要更短。

3 当然，在有经验的情况下也可以同时调整多挡，但对于初学者而言，建议一次调整一挡，以便更好地理解变速器的工作原理和调整方法。