煮食为宜。

因为木里芽是一种山野蔬菜，生吃可能存在潜在卫生问题，并且口感较为粗糙。

如果要食用，最好先将木里芽焯水或煮熟，再进行烹饪或凉拌。

此外，还可以根据个人口味加入适量的调料和蔬菜。