晚上不要睡得太早，人们一天休息的时间是6到8小时，如果晚上睡的很早，早上就会醒的很早，或者是养成了这个习惯，每天五点钟起来为孩子做早点，因为有时，所以警醒，养成了这个习惯，需要一段时间才能够调整正常，