春天犯困的原因主要是气温变化和光照时间延长的影响。春季气温回升，阳光时间变长，使人体内分泌物质发生变化，造成身体机能调整，来适应季节的变化。同时，气温变暖使得人体新陈代谢变快，消耗较多的能量，身体需要更多的休息来恢复精力。

此外，春季花粉、尘螨等过敏原也会造成疲劳和疲乏。所以要注意锻炼身体，饮食均衡，适当休息，保持心情愉悦和放松，以缓解春季疲劳。