梅花双龙小金刚最强的尺寸应该为5.5英寸左右。这个尺寸既不过大也不过小，在握持时手感舒适，易于操作。同时，拳头的重量和长度也是影响力度和速度的重要因素，5.5英寸的小金刚可以在攻防转换时达到更好的平衡，使攻击更为有力。因此，5.5英寸尺寸的梅花双龙小金刚是最适合练习者使用的，既能够锻炼身体素质，也能够提高自我防御能力。