染发和烫发都会对头发造成伤害。染发时，化学染料中的化学物质会腐蚀头发外部鳞状，使得头发变得更脆弱、干燥、容易断裂。长期染发还可能导致皮肤敏感和头皮瘙痒。

而烫发则是利用高温和刺激性化学物质中靠近头发的部分，将头发变形并损伤内部的蛋白质分子，造成头发干枯、断裂甚至脱落。总之，两种方式都对头发有令人担忧的负面影响，因此使用前一定要慎重考虑。