超频前首先需要确保你的主板、CPU和散热系统支持超频，然后进入BIOS设置频率和时序参数。对于铭瑄B760和金百达DDR4 3200内存，可以逐步提高频率和调整时序参数，例如增加内存频率和CAS延迟等，同时要注意温度和稳定性，测试后确定最高可靠频率和时序参数。