陈正雷陈式十八拳，即陈氏太极拳精要十八式，其拳法特点包括缠丝劲明显、刚柔相济、动作与呼吸运气相结合、快慢相间等。

这套拳法主要包括以下招式：太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、搂膝、拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟、玉女穿梭、云手、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓和收式。

其中，金刚捣硓的动作要领是双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。而单鞭的动作特点是左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

在练习这套拳法时，需要注意处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到一动内外俱动。同时，要注意刚柔相济，打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲。此外，动作要和呼吸运气相结合，做到气沉丹田，并在练动作的同时进行丹田内转。在动作转换处要快，一般行拳时要慢，体现出快慢相间的特点。

这套拳法不仅具有深厚的文化底蕴和哲学思想，而且在实战和健身方面也有显著的效果。通过练习这套拳法，可以提高身体素质，增强意志品质，培养冷静沉着的心态，对于身心健康和内在修养的提升都有很大的帮助。

请注意，每个人的体质和领悟能力不同，练习时要根据自己的实际情况进行调整，循序渐进，避免过度练习导致身体受伤。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。