肌肉量的多少是否优秀，需要根据不同人群、年龄、性别、运动习惯等因素来综合评估。一般来说，男性的肌肉含量多为35%-45%，而女性的肌肉含量多为25%-27%。但这也只是一个大致的范围，具体还需要结合个人的身体状况和运动习惯来判断。