如果要从福州福道坐地铁，可以选择乘坐福州地铁的1号线，其中的福州火车站站就在福道附近。可以步行或者搭乘公交、出租等方式到达福州火车站，然后在地铁站内购票，坐上1号线地铁，到达目的地。福州地铁的运营时间为06:30-22:30，一号线的列车间隔为3-10分钟。地铁是福州市内交通出行的重要方式，对于福州市内的游客或居民来说，乘坐地铁是方便快捷的选择。