要快速拆分Excel表格中的复杂内容，你可以尝试以下几种方法：

使用“分列”功能：

打开Excel，并确保已加载要处理的工作簿。

选中包含要拆分的单元格的列或单元格区域。

转到“数据”选项卡，然后点击“分列”。

在“文本分列向导”中，选择“分隔符”选项。这通常是制表符、逗号、分号或空格，具体取决于你的数据。

按照向导指示完成设置，然后点击“完成”按钮。

注意，当需要设置多个分隔符时，可以在界面中选择和输入指定分隔符。此外，分列的内置符号是英文状态下的半角符号，与中文符号不同，因此必须区分符号状态并对应选择或输入相应的分隔符。

使用函数拆分单元格：

如果你对函数的使用比较熟悉，可以使用左右函数来完成Excel拆分单元格的操作。

在要拆分的单元格中，插入两个空白列，以容纳拆分后的数据。

在第一个空白列中，使用以下公式拆分左侧的文本：=left(A1,查找的字符位置-1)。

在第二个空白列中，使用以下公式拆分右侧的文本：=right(A1,文本长度-查找的字符位置)。

注意，使用函数时请确保输入的正确性。

使用快速填充：

快速填充也是一个简单实用的拆分单元格的方法，你可以通过快速填充来提取数据并按照规则拆分内容。

无论使用哪种方法，都要注意数据的准确性和一致性，并根据实际需求进行适当的调整和优化。同时，为了避免数据丢失或损坏，建议在进行拆分操作之前先备份原始数据。

希望以上方法能够帮助你快速拆分Excel表格中的复杂内容！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。