内嵌转盘和独立转盘各有优缺点，选择哪种更好取决于实际需求和使用场景。

内嵌转盘通常更节省空间，因为它直接固定在台面上，不需额外占地面积。它也更加稳定，因为整个转盘与台面一起工作。然而，内嵌转盘可能不适合所有情况，特别是当需要频繁移动或更换台面时，因为内嵌转盘的安装可能会使台面变得脆弱或难以移动。

独立转盘相对更灵活，因为它可以轻松移动和调整。这对于需要经常重新布置或改变工作区域的场景非常有用。独立转盘也更容易清洁，因为它的各个部件都可以轻松拆卸和移动。然而，独立转盘可能需要更多的空间，因为它需要额外的支撑腿来保持稳定。

综上所述，选择内嵌转盘还是独立转盘取决于实际需求和使用场景。如果空间有限或需要频繁移动台面，独立转盘可能更合适；如果需要更稳定且不常移动的台面，内嵌转盘可能更合适。