维生素B3对头发非常有用。

维生素B3是头发必需的营养素之一,它能促进头发生长和健康,增加头发光泽和柔软度,减少头发断裂和脱落。维生素B群包括多种成员,如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7等,它们都对头发的健康和美丽都有积极的影响。