这种情况可能是因为害怕被对手防守球员阻挡，导致球出界或被抢断。建议可以多进行练习和模拟，提高对篮筐和对手位置的判断能力。同时，要保持冷静，根据场上情况和自己的实力做出正确的选择，不要盲目进攻。另外，可以寻求教练或队友的指导和帮助，通过分享经验和分析失误，改进进攻技巧和思路，提高篮球水平和竞技能力。

最重要的是，要勇于面对失败和挫折，不断挑战自我，积极进取，不断提高自己的篮球技能和心理素质。