脸窄想要变宽，主要有两个方向。

第一是增加脸部肌肉的锻炼，加强下颌肌肉的训练可以使脸部线条更加饱满，同时也让脸部看起来更加立体。

第二是通过精心控制饮食，摄入更多富含维生素C、维生素E等的食物，以及多食用有助于促进胶原蛋白合成的食物，如鱼类、豆类等。此外，多喝水，保持良好的睡眠质量也能有效改善脸型，让脸部变得更加丰满和立体。