金斯利安铁维生素C补铁效果还不错，它含有由维生素C帮助的铁，可以有效地增加血液中的铁，从而达到补铁的目的。但是，为了获得最佳效果，应根据实际情况调整摄入量，并且要确保维生素C的摄入量也足够，才能获得最佳效果。