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每天走多少公里才能达健身目的
时间:2025-04-24 10:07:55
答案
每天可以走5公里左右可以达到健身的目的。
有多远也要根据年龄来定,年纪大一点的人不要走的太多,每天走到5000步就可以了。年轻一点的人可以每天在8000到10000步之间比较合适。
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