这取决于你的学习目的和英语水平。

如果你是初学者，那么建议听外教的课程，因为外教的发音更正宗，语速也更快，可以帮助你更好地培养听力和口语能力。

如果你是中高级水平的学习者，那么可以听英美国家的名校或名师的课程，因为这些课程通常会涉及到更深入的专业知识和文化背景，可以帮助你更好地提升英语水平。

此外，还可以根据自己的兴趣爱好选择听课内容，例如听名人演讲等，这样可以更加生动有趣地学习英语。