跑步时使用的包耳耳机最好具有防水、防汗、防滑的设计，以确保跑步时不会被汗水浸湿或掉落。此外，还需要具有优秀的收音效果和舒适的佩戴感，能紧贴耳朵，不会因跑步震动而脱落或对耳朵造成过度压迫，脚踏实地地支撑你的运动计划。

最重要的是，保持关注周围环境安全，不要盲目追求音量，避免因听歌过迷而错过警铃和车声声，而陷入危险。