丛林荆棘步，又称为“丛林穿行”，是一种特别的健身方式，它需要穿越森林、河流、丘陵等岩石、树木和植被密集区域，是一种具有挑战性和高强度的户外运动，它可以帮助锻炼人体的耐力、协调性、柔韧性和心肺功能。

丛林荆棘步不仅可以提高身体素质，同时可以享受自然风光和良好氧气，释放压力和放松身心。由于穿越的地形各异、难度不一，所以需要一些基础的运动技巧和对周围环境的警觉性，此外，穿上耐磨和防水的鞋子、穿着透气的运动服也至关重要。