体考百米前最好喝清水，因为百米赛跑是一个高强度的运动项目，身体需要充足的水分来保持血液循环和肌肉运动的顺畅。

清水不含任何添加剂，可以有效地帮助身体补充水分，提高体能和耐力。此外，适量的清水还可以帮助调节体温，减少疲劳感，提高身体的运动效率。因此，在体考百米赛跑前，喝清水是最佳选择。