可以带低热量的水果、蔬菜和谷物。

因为这些食物富含纤维和水分，可以增加饱腹感，同时热量低，有助于减脂。

比如可以带苹果、柚子、西红柿、黄瓜等水果和蔬菜，以及燕麦、黑米、玉米等谷物。

此外，也可以准备一些高蛋白的零食，例如坚果、酸奶等，帮助控制食欲，让旅途中的减脂计划更加顺利。