对于58岁的人来说,跑步时的心率应该控制在最大心率的60%-70%之间比较合适。最大心率是指一个人在剧烈运动中能够达到的最高心率,通常为220减去年龄。
因此,一个58岁的人的最大心率约为162次/分钟(220-58=162)。根据这个数据,他/她在跑步过程中应尽量将心率控制在97-113次/分钟之间。
当然,具体的心率还需要结合每个人的身体状况、健康状况、运动经验等因素进行评估和调整。因此,建议在开始跑步前咨询医生或专业教练,以确保自己的运动计划安全、有效。