在2K24中，要有效地抢进攻篮板，你需要做好以下几点：

判断球的落点：观察投篮后的球路，预测球的落点，提前移动到那个位置。

使用合适的按键：在球即将落地时，按下对应的抢篮板键（通常是空格键）。

注意对手的位置：避免与对手发生身体碰撞，保持自己的位置优势。

同时，也需要注意控制自己的球员，使其保持平衡，避免因为失去平衡而错过抢篮板的机会。总之，抢进攻篮板需要判断、反应和技巧，多加练习就能提高成功率。